我们常说科学备孕，可是很多小夫妻仍旧很懵懂，常常跑来咨询：为什么人家怀孕都很容易，我们却老是没有好消息呢？其实备孕这件事，也讲究天时地利人和，除了要做好孕前检查，也得选对同房时机！
所谓同房时机就是找准排卵期，正常育龄期女性每月只有一天会排出卵子，卵子排出后的存活时间为1-2天，受精能力最强的时间则是排出后24小时之内，如果同房错过了这个时机，那么这个月的好孕机会就没了。
所以备孕夫妻想要快孕优生，学会计算排卵期很重要，一般常用的监测排卵的方法有以下几种。
1、计算月经周期
对于月经周期正常的女性朋友，可以大体估算排卵期。一般来说，排卵日期是在下次月经来潮的前14天左右。
2、监测基础体温
基础体温是指清晨清醒后未进行任何活动时测得的体温，原理是排卵后卵巢分泌孕激素使得体温升高。月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，排卵时体温稍下降，排卵后体温上升持续至下次月经来潮。备孕女性可选择每天同一时间坚持测量记录并绘制曲线图，根据曲线图判断排卵期。
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