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可以参

加什么活动

  其实怀孕期间并不是要呆在家里不出去的,其实孕妇也是可以参加一些活

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动,在调节自身心情的同时,对孕期健康也是有一定益处的。因此,孕期是可以适当参加一些活动的。那么孕妈妈可以参加什么活动?

  一、适当运动

  在怀孕期间,孕妈的抵抗力会比孕前有所下降,因此适当做些瑜伽,不仅可以提高自身的抵抗力,对平稳孕妇的情绪也是有一定帮助的,能够起到一定的放松心情的作

用。同时,散步和慢跑也是不错的选择,在增强体质的同时,还能加快肠胃蠕动,有助于消化和增进食欲,对预防便秘、控制体重都有一定的好处。

  二、看电影

  其实孕期并不是完全不能看电影的,只是在选择的电影类型上要有所注意,可以选择看一些喜剧或是动画片之类的电影,孕妈的心情放松了,胎儿自然也会感觉到放松,因此,温馨以及充满童趣的电影是比较适合孕妈观看的。

  三、棋牌类活动

  有一些孕妈喜欢打打牌,搓搓麻将,其实适当的参加这些活动也不无伤大雅,不仅能放松心情,还能促进社交,让孕妈妈的喜庆会更加好,人际关系上也能提高,只要适度就好。

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