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　　孕育是一段美好的旅行，当知道自己怀孕后，意味着家庭会有新成员增加，是比较幸福的过程。老一辈人都希望生下又白又胖的孩子，因为只有这样的孩子才是健康的。因此，在女人怀孕的

时候一定要吃好。那么，刚怀孕的女人应该吃什么？

　　1、首先就是补血的食物，很多女性平时不贫血，在怀孕以后也会检查出贫血，而贫血不利于胎儿成长，因此一定要及时的补充血液能量。比如花生，红枣，以及黑米，这些食物含有很多红血球蛋白，因此女性在怀孕的时候可以吃这些食物来补血。

　　2、怀孕的女性应该营养均衡的，人体所需的各种营养素应及时补充。这时，应该多吃新鲜水果和蔬菜，在主食的选择上也是要尤其注意，应该多吃一些易消化的食物，这样才能是防止便秘疾病的出现。

　　3、在刚怀孕的时候，孕妇的分泌物是不稳定的，容易让孕妇感觉头痛，睡眠不好，所以这时候需要吃点调理内分泌的食

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物，比如热牛奶、白粥、鸡蛋

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等，这些食物调理内分泌效果都是

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不错的。

　　怀孕是很幸福的，同样，怀孕也给一个家庭带来了惊喜。只要女性能够在怀孕后，调理好个人的生活习惯，均衡饮食营养，适当进行运动锻炼，那么过段时间，就可以迎来一个新的家庭成员。