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酸性水果和蔬菜有哪些

良多人区别食品的酸碱性子，皆是很直观的用味觉、嗅觉相识的。实在，一种食品的酸碱性子，是由身体接收代谢后决意的。生果大多数皆是属于碱性的，只有很小的一部分生果是属于酸性的。上面，咱们去相识下酸性生果跟蔬菜有哪些？

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所谓食品的酸碱性，是道食品中的无机盐属于酸性仍是属于碱性。普通金属元素钠、钙、镁等，正在人体内其氧化物呈碱性，露这类元素较多的食品就是碱性食品，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食品中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，正在人体内氧化后，天生带有阴离子的酸根，属于酸性食品。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，和面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

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杨梅、梅子、李子等滋味比力酸的生果均为酸性生果，所露酸性物资不容易氧化分化。这类不容易氧化分化的物资称之为单宁酸，若是与海鲜等一路吃的话会凝结，并积淀于肠道内，简单惹起吐逆、腹痛腹泻跟消化不良的症状。

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酸性生果适宜食欲欠好的人或许体质偏寒的人，食用可以有调节作用。可是体质虚寒，阴虚火旺者，或体质燥热者不宜多食，肠胃功用欠好的人也尽量避免食用。吃酸性生果的时间须要留神，酸性生果中的单宁酸遇到蛋白质不容易笑话，会凝结并积淀于肠道内，简单惹起吐逆、腹痛腹泻跟消化不良的症状。

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