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  女孩们总是哀叹自己为何不是男孩,就可省去很多的麻烦。

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其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为--我们有舒缓**,可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方,则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。

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  我们都知道--健康美丽养出来!

  第一类方法:饮食

  1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

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  2、不吃含***的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会**小肠。

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  3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

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  4、香蕉中含有维生素b6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

  5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等**性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

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