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众所周知，怀孕期间，孕妈们的一举一都需要注意。而且在孕期，孕妈们会比较的危险。那么怎样才能平安度过孕期？一起来看看吧。

肚子里多了个小生命，孕妈身上的担子就更重了，记住这9句话，让你安心度过整个孕期。

注意保暖，及时增减衣物，少去人多的地方，屋内定时通风，防止感冒生病。

避免猛烈的弯腰，突然扭身，爬高、摔倒等危险动作，有些家务做不了就别勉强，家里脏一点没关系，安全最重要。

别偏食，保证谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等各类营养的均衡摄入，可以少量多餐，但不能饿肚子。

每天保证8小时睡眠，如果有条件，可以午休半个小时左右，别熬夜。

不管多忙，一定要按时产检，这样才能更好的知道宝宝和你的身体状况，有问题及时处理。

戒掉抽烟喝酒生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等坏习惯，一方面是为了宝宝健康，另一方面也会让你更健康。

情绪不要波动太大，如果实在忍不住要发脾气，赶紧发泄出来，生完气就忘掉，不要闷在心里。

别老躺在沙发上懒得动，只要条件允许，都可以出去走走，呼吸点新鲜雾霾，做点运动，让你保持好身材的同时，也有利于生产。

没事的时候多看看书，别老抱着手机追剧，一方面了解一些育儿知识，别到时手忙脚乱，另一方面也给自己充充电，别重返职场时像是穿越过来的。

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　　很多孕妇都想知道肚

子里的是男宝宝还是女宝宝，就想其他的办法来进行验证，因中国法律规定医生不能透露胎儿的性别给孕妇听。就造成民间一些偏方成了热门话语，比如孕妇的肚子向下。那么，孕妇怀孕肚子低下是男孩还是女孩呢？

　　有些民间说法认为孕妇肚子向下的是男宝宝，肚子向上的是女宝宝。根据科学的说法，这种方法是不绝对正确。有时候，男宝宝的头部比女宝宝的头部重一些，但也有些特殊的情况，就是有少部分女宝宝的头部比较大。

　　如果肚子尖，下怀的孕妇分娩出女宝宝，就说明这个女宝宝的头部比较大。如果肚子圆，上怀的孕妇分娩出男宝宝，就说明男宝宝的头部比较小。总的来说，以上怀和下怀来判断宝宝的性别是不可信的。

　　孕妇怀孕的肚子在下怀会比上怀的孕妇更加辛苦，要多做适当的运动，如果运动比较少，对怀孕晚期分娩时不利于顺产。因为孕妇的体力不足，甚至易产生水肿。多注意阴部的卫生清洁，因为肚子是向下的，会对膀胱的压迫造成影响，也会出现尿频的情况。阴部与胎儿距离相近，易受到细菌或病毒的感染。

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　　我们知道正常的胎盘是附着在子宫后壁上的，但是有些孕妇的胎盘在做检查的时候会被医生告知有胎盘前置的问题，胎盘前置的话肯定会影响胎儿分娩，一旦处理不好的话还会危及母体的生命。那么怀孕胎盘前置怎么办？

　　1、孕妇要减少活动，一定要多注意休息，睡觉时左侧卧比较好。

　　2、避免进行增加腹压的一些动作，比如深蹲、咳嗽等等，还要避免用手刺激腹部。

　　3、护理上的话要保持外阴的清洁卫生，勤换内裤，这样才能预防感染。

　　4、饮食的话一定要遵循营养均衡丰富的原则，增加水果和蔬菜的摄入，定期排便。

　

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　5、

　　定时数胎动。如果胎动异常的话要及时就医，并且有出血情况需住院治疗。前置胎盘程度较轻的，仍有机会自然生产，其他则需待宝宝长至35～36周时进行剖腹生产。宝宝未足月生产若又碰上大出血情形，母亲和宝宝都有可能休克，所以尽可能不要早产。

　　6、

　　定时检查病情，做好相关辅查检查。如果采用前置胎盘期待疗法的话，在接近预产期的时候还出现反复出血、出血休克、或者临产出血量多等情况，那就需要采取积极的措施终止妊娠。

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产后子宫恢复

产后做子宫修复的好处可以及时发现产后子宫恢复情况是否恢复好了，有利于子宫的恢复有利于妈妈身体的。

2 子宫颈、阴道壁恢复

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

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3 卵巢恢复

改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

4 乳腺疏通

对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。

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