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　　女性在有孕以后，如果发生了感冒的情况，在吃东西方面就需要格外的注意，避免吃到一些不适合食物，可能加重感冒的情况，或者是对孕妇不好。比如水果，很多孕妇感冒后不敢轻易吃。那么，孕妇感冒能不能吃水果？

　　首先，孕妇如果发生感冒的情况，那么是可以适当吃一些水果的。但是要注意，在日常吃水果要有所选择，并不是任何水果，都适合孕妇在感冒期间吃，特别是像菠萝、芒果等，容易引起过敏的水果，就不适合感冒期间的孕妇吃。不仅对感冒没有好处，还可能影响到孕妇的健康。

　　其次，孕妇如果有感冒的情况，可以吃一些苹果、梨子，对于身体都比较有好处，维生素比较多，能够提升抵抗力，让感冒能更快痊愈。而且在感冒期间，适当吃一些梨子，还有消炎

所以这里的问题是，你要适当动弹一下，培

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养自己的食欲，让自己精神点，其实孩子满月后，你就可以适当锻炼了。

产奶的过程就像一个加工厂。

你每天吃的东西都是工厂的原料，所以你的奶水质量和原料有直接的关系。而产奶的过程就是机器在运作，你身体的能量、精力或情绪都会对此产生影响。

产完奶总要运走吧。这时就需要宝宝的帮助了——吸。吸的越多次，说明需要量越大，工厂就会持续多生产，但工厂总需要休息，你需要家人但帮助，实在不够加点奶粉也可以。

因为产奶是急不来的，你要和宝宝配合，还要注意休息，不可能一天24小时运转，心情不好都会影响产量。所以要稳住心态，不着急。

你喝了很多汤为什么不见效？

这也是妈妈们的常见问题。喝汤不是不见效，而且一开始见效，后来却不见效，是这样吗？

前期奶产下来，没有及时吸出，形成积奶，使得在生理扩张期的乳腺管被迫缩回，很多妈妈突然少奶，睡一觉起来没奶的，大都是这个原因。所以你要增加吸奶次数，实在不行上吸奶器，只要你持续做，就一定会有效果。你可以的。

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　　怀胎十月是一个十分不简单的过程，孕妇在怀孕时需要注意的事情有很多，因为不论孕妇做什么都有可能会影响到胎儿的健康，特别是在饮食上，一定要注意营养均衡。部分孕妇在怀孕时会经常有饥饿感，容易控制不住的进食，当孕妇体重过低或者过高时，对胎儿都是有影响的。那么，怀孕时怎么控制体重？

　　在怀孕期间最直接控制体重的方式，就是进食和运动。只有适当的进食和合理的运动，才能将体重稳定在一个水平上。孕妇不能为了增加体重就暴饮暴食，或者和为了减轻体重就饿着不吃，平时一定要规律进食。想要在孕期控制好体重，最好注意下面几点。

　　1.少食多餐，因为孕妇在怀孕的时候经常会有饥饿感，所以可以采取少食多餐的方式来进食，适当的吃一些饱腹感比较强的食物，例如：玉米、土豆和香芋等，这些食物也是比较容易消化的。

　　2.适当的运动，并不是怀孕了就要一直卧床休息或者坐着不

动，孕妇最好可以定期去户外走走，呼吸新鲜空气，也可以在专业人员指导下做一些合适孕妇的胎教运动，在一定程度上对胎儿的发育也是有帮助的。