如果我怀孕前能有人告诉我孕吐这么难受，我或许还有心理准备。从发现怀孕到孕吐，给我缓冲的时间还不足一周，整个人蔫了几个月后，终于稍微有点缓和，在这里真的要感谢我妈妈对我饮食上的照顾。

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接下来给大家分享下我的饮食建议：

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1.胃不好的姐妹尽量不要吃寒凉的食物，多吃一些暖胃的食物，例如春砂仁蒸排骨，栗子炖鸡汤等。

2.孕吐可以吃酸的水果，但后来发现容易胃酸也是因为吃过多水果导致的，所以水果要适量。

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3. 红糖姜枣水能缓解孕吐，尽量在早上饮用，下午和晚上喝容易引起燥热。

4. 朋友推荐可以吃含有山药、陈皮等中药养生成分的保灵孕宝口服液，也帮助我缓解了孕吐。如果有姐妹需要，可以咨询医生是否可用，在医院买更放心。

缓解孕吐的方法各式各样，但不是每一种都适合自己。还没找到很好缓解孕吐的姐妹们可以试一下我用过的这些方法哦。