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鱼胶是具有补益作用的食材,含有丰富的胶原蛋白,可以增强人体免疫力和抗病能力。在早上空腹吃是最佳时间。因为这个时间,胃在排空状态下,食材能直接和消化道黏膜接触,鱼胶充分地得到吸收和消化,不受胃内食物稀释而影响疗效。