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在经历了前期检查、促排、取卵、胚胎培养等一系列步骤之后，做试管的姐妹们终于等到了胚胎移植，胚胎移植需要做一个小手术，3~5分钟即可完成，不用麻醉，可能会有一些针扎样的不适感，但不会特别痛苦，所以大家不要太过紧张。移植以后，有些注意事项需要大家注意，我们和北京家圆医院试管婴儿专家来具体了解一下。

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1、移植完后，首先要放松自己心态，积极配合医生进行黄体支持12~14天，在等待验孕的时间里，不要给自己过大的压力，以积极平稳的心态耐心等待。

2、胚胎移植后不要担心活动会让胚胎掉下来，胚胎移植到子宫之后，子宫内膜和胚胎之间有相互的粘附作用，所以不会掉下来，大家不要过度担心，正常生活就好，该去厕所去厕所，该活动活动。

3、移植后的饮食方面，建议以清淡易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性食物，以防便秘，也不要吃容易引发过敏的食物，以免影响胚胎作出。

4、很多人认为移植后要一直卧床休息，有助于保胎，其实长时间卧床反而容易引发便秘、血栓等问题，而且卧床期间患者会将所有的注意力都集中在腹部，引发过度关注，导致精神压力过大，产生焦虑、紧张等负面情绪，而这些情绪很可能降低了胚胎着床率。

4、移植后，适度的活动不但有助于调节身心，也有助于胚胎着床，但要注意避免剧烈运动或提重物，不要让自己劳累。

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