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做试管婴儿的患者,提高卵子质量是十分重要的,因为优质的胚胎源于优质的卵子和精子的结合,所以只有获得优质的卵子才有机会获得优质的胚胎。那么对于女性来说,要如何提高卵子质量呢?北京家圆医院试管婴儿专家介绍以下几点:

1、养成良好的生活习惯

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①不抽烟、不喝酒

众所周知“吸烟有害健康”,香烟中的毒素不仅会降低卵子质量,还会造成卵巢老化,导致女性生育能力下降,长期酗酒也同样会加速卵巢衰老。

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所以,为了保护好怀孕的“种子”,试管助孕期间一定要戒烟戒酒。

②不熬夜、有规律地作息

经常熬夜,身体的生物钟会被打乱,进而导致身体内分泌失调,卵巢功能发生紊乱,影响到卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破,想要重新调整会是一个非常漫长的过程,所以与其在这方面浪费时间,倒不如在平时养成一个早睡早起良好睡眠习惯。尤其是试管助孕的女性,内分泌紊乱会影响促排效果和胚胎着床,一定要注意。

③经常站起来走走

上班族女性通常都缺乏锻炼,而长时间坐着不动对骨盆内的血液循环不利,平时工作时间也要注意抓紧一切机会站起来走走。尽量每天保持至少30分钟的运动,这样更有利于卵巢健康。

2、避免多次流产的伤害

如果说卵子是“种子”,那么子宫就是孕育生命的“土壤”,药流、人流都无异于是对土壤的人为破坏。多次流产会导致土壤贫瘠,受孕困难。还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等不孕症问题。所以,还没有做好当爸爸妈妈的准备前,女性朋友们应要做好避孕措施,保护好自己的卵巢和生育能力。

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