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乳头内陷疼痛怎么办:经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房

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上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

2 乳头内陷疼痛怎么办:热敷,穿合适胸衣

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。另外,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

3 乳头内陷疼痛怎么办:清理分泌物

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觉到,乳头上好像总有一点点脏东西,不像之前那么干净,这是因为激素的影响,使致乳腺管慢慢通畅,出现一些细小的分泌物。经过热敷以后,这一层分泌物轻轻就剥离掉了,其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处,将来母乳就从这些口子出来,如果你轻轻挤一下,这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体,有些人的会是透明的。

4 乳头内陷疼痛怎么办:

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敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

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