孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿

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的发育，均有很重要的作用。那么，有哪些食物是对孕妇身体有帮助的呢?下面小编介绍几款对孕妇身体有帮助的食谱哦!孕妇补身体食谱一，火腿冬瓜汤材料：冬瓜1块，火腿1块，姜1块，虾皮1小把。做法：1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。2、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香。3、放入火腿丁，翻炒几下。4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可。6、待水

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烧开，加盖小火炖煮;10-15分钟关火，撒上虾皮，即可出锅。二，山楂藕片原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。做法：1、新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖。2、加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右。3、煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片。4、大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟。5、山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱。6、藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。三，黄豆排骨汤材料：主料：黄豆100克，猪排骨250克，精盐适量。做法：1、将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。2、把猪排骨洗净，切成小块。3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。四，南瓜海鲜盅原料：南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克，盐2小匙、黑胡椒粉适量。做法：1、将南瓜移入果汁机，加1碗水打成泥状。2、将南瓜泥倒入锅内煮沸，加入虾子、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐调味即可。结语：通过小编上面的叙述，相信大家对本文都有了一定的了解了吧，在日常生活中可以要注意多吃一些
热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀

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菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。