首先，创建一个睡眠环境

有时婴儿不愿入睡，因为外面的睡眠环境不好。 一些父母会把遮光窗帘放在房间里并保持安静，以使婴儿在白天睡个好觉。白天和黑夜不清楚，因此很难在晚上入睡。有时是因为外部光线太强，导致婴儿的不稳定感，并且婴儿难以入睡，因此创造舒适的睡眠环境非常重要。

二，穿着舒适无拘束

影响婴儿睡眠的第二个因素是婴儿的整体穿着。 例如，在睡觉时，选择贴身睡衣非常重要。 如果婴儿衣服的材料不透气且不亲肤，则很容易刺激婴儿。皮肤难以入睡，尿布还应选择亲肤，透气的类型，不会因连续包裹而引起尿布疹和皮肤问题。

三，睡前注意饮食

然后就是宝宝睡前的饮食习惯。 许多父母会担心婴儿在睡觉时饿了，然后哭了，所以他们会在睡觉前喂饱婴儿。但是，婴儿的喂养也很特殊。 如果喂食过多，婴儿很容易腹北京代孕产子胀，很难入睡。 因此，必须根据需要更换它。会暂时给婴儿造成负担。

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四，建立定期时间表

最后，您必须为宝宝建立定期的睡眠程序。 有些人白天和黑夜都不允许宝宝睡觉，白天的睡眠时间可能相对较短，因此您可以在晚上更早入睡。当然，在开始训练您的婴儿时，会出现一些并发症，例如婴儿哭闹，不配合等。 这时，父母还可以选择一些舒适的训练玩具来陪伴宝宝入睡，给婴儿带来一定程度的安全感。