女人一旦怀孕，就非常讲究饮食，尤其是在夏天。 市场上有大量水果。 吃水果对孕妇有影响吗？怀孕后我可以吃水果吗？

常见的三种水果传闻

论点1：水果很冷，不能食用

这种说法的出现与中医无关。中药所指的感冒包括水果，凉茶，冷盘和冷冻饮料。在“黄帝教规”中，人们认为引寒的主体，寒冷的停滞，以及寒冷和寒冷的东西进入腹部后引起局部疼痛。如果您担心冷水果引起的腹泻，不妨将其蒸煮。

提醒孕妇在怀孕期间不能吃水果，多吃会危害胎儿的健康！

陈述2。水果会引起流产

诸如水果和螃蟹之类的寒冷物品通常与流产有关，但实际上，这些并不是导致孕妇流产的首要原因。流产的原因很多，导致染色体异常，发育异常，内分泌功能障碍，气血不足，疲劳，恐惧等。，以及外部环境污染等因素。

论点3。孕妇多吃水果更好

虽然水果是一件好事，但它可以补充维生素和纤维素，但是吃得太多了。人体吸收过多的水果和过多的糖分会导致妊娠糖尿病，从而生大孩子，这对孕妇和胎儿不一定有好处。因此，孕妇应适量吃水果，并选择糖分低，血糖上升缓慢的水果。

哪些水果对孕妇有益？

吃适量是关键

香蕉

香蕉是钾的极好来源，并且叶酸丰富。 叶酸，亚叶酸和维生素B6在体内的存储是确保核苷酸神经管北京医院生孩子多少钱正常发育并避免严重的大脑和脊柱裂畸形的关键物质。

但是，孕妇应注意不要吃成熟的香蕉。此外，香蕉很冷，暴饮暴食北京试管供卵 会导致身体机能障碍。 建议孕妇每天吃一个香蕉！

猕猴桃

众所周知，在怀孕期间，孕妇补充叶酸非常重要。猕猴桃中含有大量的叶酸，因而享有“天然叶酸家族”的美誉。此外，猕猴桃富含维生素C，可以帮助孕妇预防黄褐斑。 孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，这也可以稳定情绪并改善睡眠质量。

但是，猕猴桃过冷，脾胃功能较弱的孕妇不宜经常食用。 孕妇每天应该吃1-2次。另外，建议不要在食用猕猴桃后立即喝牛奶和其他乳制品，以免引起腹胀和腹泻。

樱桃

樱桃具有很高的营养价值，富含铁，并且对血液产生有益。 它们还含有磷，镁和钾。 它们的维生素A含量比苹果高4-5倍。 它是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。孕妇由于怀孕期间食欲不振和偏食而容易营养不良。Cherry的多种维生素和营养素只是孕妇所缺少的补充剂。此外，孕妇吃樱桃也有利于宝宝的神经发育。

应该注意的是，孕妇吃太多的樱桃会增加胃的负担。此外，樱桃是温暖的，易于大量食用，因此孕妇应适量食用，体温，溃疡和妊娠糖尿病的孕妇不应食用樱桃。

火龙果

火龙果含有植物性白蛋白，因此这种白蛋白具有排毒人体中重金属的作用。 代孕网站包成功在现代大都市中，汽车尾气对重金属的污染严重，孕妇也可以使用火龙果中和重金属毒素。此外，火龙果中的植物相册对人体的胃壁也有保护作用。因此孕妇吃火龙果也对胃有保护作用。同时，孕妇吃火龙果还可以缓解便秘，美白皮肤。但是，无论火龙果有多好，孕妇每天的摄入量都不能超过一个。

（陕西中医药大学附属医院）