前段时间微博上有这样一条新闻说，现在的捐精合格率只有20%—30%左右，而且捐赠主力还是正值青春学生们!以我们常人的思想来看，年轻人的精子应该是非常优秀，精力充沛的，但是这个调查显示，男性的精子合格率太低了，对于准爸爸来说，需要多了解下备孕男性吃什么精子强的问题，调理好精子，争取可以一击即中。下面就来详细了解下备孕男性吃什么精子强。

男性备孕三个科学调理方法

1、饮食上的调理

男女备孕都是一样的，首先要保证饮食均衡，所以男性朋友要改掉饮食上的坏习惯，每天保证身体摄入足够的锌硒、蛋白质、脂肪、维生素等，如果是根据女性备孕时补充碱性体质调理的方法，男性可以多吃一些酸性食物，里路金精牡蛎蛋白、豆腐、鸡肉、火煺等食物。

2、生活上的调理

好身体好了精子质量才好，良好的身体男性成功备孕的必要条件，所以男性在备孕时期，不要总是熬夜，应养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠。这样男性在同房是才能保持良好的状态，那么精子的质量就会更好一些。

3、体能上的调理

当今社会生活节奏非常快，很多男性平日里忙着工作，忙着生活，却很少锻炼身体。长此以往不仅身体状态越来越差、体质变弱、肥胖等，同时体内的精子质量也会越来越低，影响到生育问题。所以男性朋友要积极锻炼身体，保持良好的体魄，为生育做准备。

以上内容就是有关“男人调理精子生男孩，真的假的”详细介绍，希望可以给您带来帮助。其实，生男生女在精子和卵子结合的那一刻就决定了，男女各站50%，男性孕前调理精子也不一定能保证生男孩，只是说精子质量会更高，成功怀孕的几率就会变高。

女性在备孕前要注意什么？科学备孕很关键

1、孕期检查。

夫妇在备孕之前都要做好身体检查，特别是女性需要怀孕，除了染色体问题外，还要检查生殖功能的健康。如果检查有问题，及时治疗，可以减少小产或妊娠期间出现病变。

2、尽可能避免使用各类药物和日常化学品。

瘦身药、抗生素、消炎药和其他药物在怀孕前三个月应该停止服用，假如感冒轻微，最好不要用药，多喝开水注意休息也可以缓解症状，但是，营养补充剂如维他命这样的营养补充剂不在其列，化妆品也可以选择孕妇专用的。

3、叶酸的补充。

叶酸可以有效地减少胎儿畸形的几率，也可以预防某些妊娠疾病。女性备孕前必须保证充足的叶酸补充，这对优生优育有很大的意义。鱼、蛋、动物的肝脏之类的食物富含叶酸。

4、戒烟酒

烟酒中的毒素可以导致胎儿的异常发育，这两个人在准备怀孕的半年里都要避免吸二手烟。确保精子和卵子的质量，使胎儿健康。

5、补血

女性天生贫血需要先进行调理，气血不足会给孕妇和胎儿带来危险。女性怀孕前要先进行补血治疗，如果是一直无法改善，就要去看医生。

1.适当的性生活频率。如果频繁的性生活次数过多，可能会导致精子质量的下降，如果频繁的性生活次数过多，排卵期可以适当延长，最好是隔天同房一次。

2.排卵是女性的正常现象。女性每月只有一次卵子排出，因此掌握排卵时间怀孕非常重要，做好怀孕的准备工作可以大大提高怀孕几率。在准备怀孕的时候，女性可以用排卵试纸进行测试。

3.性生活的姿势也要注意。性生活时，女性要保持双腿抬高半小时左右，这样就能帮助精子进入宫腔，与卵子结合。

这些都是女人备孕时的注意事项，当然女人要做好准备，男性同胞也要做好准备，戒烟戒酒、加强身体锻炼、减轻压力、保持良好的心情，可以使自己的精子活力好，数量多，使女性更容易受孕。

男性备孕茶点吃什么好

1、核桃

大家都知道核桃能补脑，对于工作压力较大的男性而言，经常吃几个核桃能补脑，对于工作也有好处，对身体更能起到保健作用。所以，对于备孕的男性而言，也可以吃当吃些核桃。

2、栗子

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、核黄素、钙、维生素C、碳水化合物等营养物质，适当吃一些可以强腰健肾，对于备孕的男性是非常好的。

3、荔枝

荔枝营养丰富，中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等，它的营养价值远超过其他水果。其中的精氨酸能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

以上便是关于“男性备孕茶点吃什么好”的相关介绍，希望能够有效帮助到大家。对于备孕期间的男性而言，一定要多进食新鲜的蔬菜水果，保证摄入充足的营养成分，让身体处于一个健康活力的状态，这样才利于受孕率的提高。

下面为大家分享备孕期间男女的饮食推荐以及饮食禁忌说明，希望对大家有帮助。

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