科学备孕　　现代人的婚孕观与老一辈的传统有了很大出入，大部分年轻夫妻都会选择科学备孕，
为生下一个健康可爱的宝宝而努力。　　然而不少年轻女性对此很头疼，备孕要做的事情似乎相当繁琐，其实备孕真正的目的是调理身体，在日常生活中只要做到这两点就非常棒了！　　一、养成好代孕的孩子怎么落户的生活习惯　　一般提前3个多月开始备孕，不抽烟不喝酒不熬夜这是必要的。此外最关键的是健身，控制体重，可以自己在家里用Keep软件每天坚持打卡，训练腹可以做

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代孕试管三代吗部力量；每周至少3次跑步(跑个半小时差不多)。　　二、调整饮食　　☆备孕及孕期不能吃的食物：　　1.不要吃辛辣食物（引起正常人的消化功能紊乱）　　2.不要饮酒（含酒精的食物应当避免）　　3.不要吃菠菜（影响锌、钙的吸收）　　4.不要吃腌制食物（含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利）　　5.不要吃咖啡因

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食物（一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育）　　6.避免高糖食物　　7.不要吃罐头（营养价值不高，含添加剂）