怀孕期间孕妈妈们饮食上的严谨是众所周知的。什么该吃、什么不该吃都要清清楚楚、仔仔细细地记下来,以免误食了对孕妈妈肚中胎儿健康发育不好的食物。那么,在这众多食物中,...
怀孕期间孕妈妈们饮食上的严谨是众所周知的。什么该吃、什么不该吃都要清清楚楚、仔仔细细地记下来,以免误食了对孕妈妈肚中胎儿健康发育不好的食物。那么,在这众多食物中,孕妈妈可不可以吃蒜苗呢?蒜苗的作用是什么? 孕期可以吃蒜苗吗 孕妇是可以吃蒜苗的。蒜苗是一种富含大蒜素的蔬菜,能够起到增强孕妇机体免疫力的作用,对孕妇肚中的胎儿没有危害,所以蒜苗还是适合孕妇食用的,而值得注意的是,蒜苗比较难消化,不宜过量食用,一天内孕妇食用最好不要超过300克。而对产妇来说,也同样蒜苗含有辣素,产妇常吃蒜苗会影响奶质。 孕妇吃蒜苗注意什么 1、蒜苗不宜煮烂,以免破坏辣素,降低杀菌作用。 2、消化能力不好的孕妇最好少吃蒜苗。