宫寒做理疗调理一般有效果，可以选择饮食调理、运动调理、药物调理等。

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1、饮食调理：平时的时候需要注意饮食的清淡，尽量不要吃太多黏腻生冷的食物，可以多吃一些大枣或者是花生，同时可以适当的吃一些核桃。适当的吃一些牛肉、羊肉、狗肉等食材。

2、运动调理：通过有氧运动有助于促进血液循环，也能够激发身体中的阳气，而在调理的过程中，可以起到温暖全身的作用，也有助于缓解宫寒的状况。

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3、药物调理：可以在医生的指导下选择服用坤灵丸、当归调经丸、天紫红女金胶囊等药物治疗，有助于缓解宫寒的症状。

除此之外，也可以通过暖宫理疗等方式治疗，必要的时候可以到正规医院接受治疗。